Omelete de Tomate e Abacate: Comece Seu Dia com Sabor e Saúde

Você sabia que o café da manhã é essencial para começar o dia com energia? E se essa refeição puder ser saudável, deliciosa e rápida de preparar? Conheça o omelete de tomate e abacate, uma opção que combina sabor e nutrientes indispensáveis para o seu corpo.

Ingredientes Necessários

• 2 ovos
• 1 tomate médio, picado
• 1/2 abacate, em cubos
• Sal e pimenta a gosto
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• Cebolinha picada para decorar (opcional)

Modo de Preparo

1. Em um recipiente, bata os ovos com sal e pimenta até que fique homogêneo.
2. Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio.
3. Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos.
4. Adicione o tomate picado e os cubos de abacate por cima.
5. Cozinhe até os ovos firmarem, cerca de 3-4 minutos. Vire o omelete cuidadosamente.
6. Transfira para um prato, decore com cebolinha e sirva imediatamente.

Dicas Extras

Para um toque especial, adicione queijo ralado ou ervas frescas como manjericão ou salsa. Se você prefere variar os ingredientes, experimente incluir cogumelos ou espinafre.

Informações Adicionais

• Tempo de preparo: 15 minutos
• Rendimento: 1 porção
• Dificuldade: Fácil

Incluir um omelete de tomate e abacate no seu café da manhã é uma forma saborosa de consumir proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas. É também uma excelente opção para quem segue uma dieta low carb ou busca refeições práticas e nutritivas.

Agora que você sabe como fazer essa delícia, por que não experimentar? Comece o seu dia de forma saudável e cheia de energia!